ЗОЖ - здоровый образ жизни! Быть всегда в тонусе - это под силу каждому человеку! Не верите? Предлагаю десять аргументов, с которыми вы согласитесь!

БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ
Как хорошо известно, большое количество тяжелых заболеваний излечимы на самых ранних стадиях их развития. А совсем небольшая дырочка в зубе может превратиться в пристанище микробов, в конце чего хозяин не досчитается нескольких зубов.

Пластиковая посуда очень прочно вошла в нашу жизнь, она очень удобна в использовании, особенно, когда вы собираетесь на пикник. В сравнении со стеклянной тарой она легка, удобна, не бьется, её не нужно мыть и т.д.
Однако безопасность материала, из которого изготовлена эта посуда, вызывает много вопросов.
Пластик - материал нежный (на свету трескается, а от жары плавится), но удобный. Для прочности в него добавляют вещества-стабилизаторы, благодаря чему пластмасса становится крепче и... токсичнее.

Очень часто мы вдруг начинаем понимать, что полнеем только потому, что едим слишком много. Вроде бы и двигаемся активно, и на ночь не едим, но вот после обеда замечаем – нет, многовато съедено. В желудке тяжесть, живот набит, как барабан. По этому поводу мы часто испытываем угрызения совести и стараемся есть как можно меньше! Но периодически начинаем замечать – снова наелась слишком плотно!
Давайте рассмотрим, почему так происходит, и определим методы борьбы с перееданием.

Мы привыкли кушать хлеб практически ежедневно, без этого продукта не обходится ни одно застолье, а потому находятся те, кто его... подделывает. Поэтому, столь важно, покупать качественный хлеб без наполнителей и прочих добавок.
Основной проблемой для производителей хлеба является то, что он очень быстро портится. Поэтому его часто упаковывают, но и это не может полностью предотвратить очерствение хлеба. Поэтому в хлебопекарнях применяют некоторые хитрые приемы замедления очерствения хлеба: замораживание теста, добавление молока, жира, сахара и некоторых других компонентов, интенсивный замес теста и длительная выпечка. Гораздо большее распространение получило упаковывание хлеба в полимерные материалы. Это помогает увеличить срок хранения до 3—5 дней.

Иногда бывает, что настроение портится. Иногда в этом виноваты обстоятельства – кто-то рассердил на работе, обругал в транспорте, кто-то из домашних сорвал зло. Иногда настроение портится из-за того, что всё происходит не так, как нам хочется – автобус уезжает буквально из-под носа, в магазине не оказывается любимого сока, а юбку, на которую вы только что заняли денег, кто-то уже купил. А иногда настроение портится просто так – вот неизвестно почему, испортилось, и всё тут! Поговорим о том, как бороться с плохим настроением.

Утренние упражнения — это возбуждающе-расслабляющие упражнения, главным образом ротационного характера (медленное и управляемое поворачивание) с управляемым дыханием. В хатха-йоге эти упражнения известны как «движения крокодила».

С помощью этих упражнений постепенно включаются в работу и укрепляются группы мышц, расположенные глубоко вдоль позвоночника. Позвонки устанавливаются в правильное положение, улучшается кровенаполнение тканей, одновременно происходит и их самомассаж, что в свою очередь способствует улучшению обменных процессов.

Состояние можно понимать как определенную, ограниченную во времени реакцию на определенный раздражитель. Если раздражитель перестает действовать, то адаптация к нему начинает исчезать. Поэтому людям, занимавшимся в молодости спортом, рекомендуется определенные двигательные нагрузки, о которых будет сказано дальше. Нельзя при этом забывать и ежедневные систематические утренние или вечерние упражнения для поддержания гибкости двигательного аппарата и физиологических процессов.

Любой свежий продукт (мясо, овощи, фрукты, рыба) имеет свой вкус и аромат, благодаря нуклеотидам - веществам, которые усиливают вкусовое восприятие путем стимулирования окончаний вкусовых нервов.
В процессе хранения и переработки количество нуклеотидов в нём уменьшается, что сопровождается потерей вкуса и аромата продукта. В связи с этим, возникла необходимость усиления запаха и вкуса продукта искусственно.
Начиная с 1909 года, начали промышленно производить усилители вкуса и аромата. По внешнему виду искусственные усилители вкуса и аромата представляют собой белые кристаллические порошки, которые прекрасно растворяются в жидкостях.

Есть люди, которые одними своими мрачными мыслями способны создать себе болезнь. Хотя все врачебные исследования не подтверждали наличия болезни, они все же болели и умирали только потому, что сами внушили себе, что больны. Был случай, когда человек, решив умереть, принял яд и умер. Потом выяснилось, что он принял вещество, смертельное лишь для насекомых, но не для человека. Человека убила собственная мысль о том, что он должен умереть. Был и еще случай. Приговоренному к смерти преступнику сказали, что он отравлен мышьяком, – и он скончался со всеми типичными симптомами отравления этим ядом, хотя на самом деле никакого мышьяка в его организме не было.

Заложило нос, болит горло, или, что намного хуже – поднялась температура? Врачи обязательно скажут: "Подхватил болезнь из-за ослабленного иммунитета". Для современной медицины давно не является секретом, что основа всех болезней лежит в нарушении иммунитета. Что же такое иммунитет и как можно его укрепить?
Чтобы не вдаваться в сложные медицинские термины, можно сразу же назвать иммунитет телохранителем организма. И вправду, иммунитет, словно охранник, постоянно сторожит наш организм от проникновения чужаков. Основы этой «охранной службы» были заложены на генетическом уровне ещё миллионы лет назад, а чужаками считаются микроорганизмы с чужеродной генетической составляющей (вирус, бактерия и т.д.).

Жизнь древнего человека напрямую зависело от ее способности активно двигаться и добывать себе пищу. Выслеживая добычу, собирая грибы, ягоды, съедобные зерна и корешки, он ежедневно проходил десятки километров. В те времена не существовало проблем малоподвижного образа жизни, которые сейчас, к сожалению, появились особенно остро, стали приметой времени.
Тревогу вызывает то, что эти проблемы касаются не только взрослых, но и многих детей и подростков, особенно тех, что живут в городах и много времени проводят перед экраном телевизора или компьютера. Обычно они мало двигаются и принимают высококалорийную пищу - различные батончики, чипсы, мороженое, сладкие напитки. Поэтому неудивительно, что ожирение подростков с каждым годом становится все более острой проблемой во многих странах мира.

В современных супермаркетах хватает товаров на любой вкус. Исчисление идёт даже не на сотни, а на тысячи наименований. И, тем не менее, обычно люди покупают одни и те же десять-пятнадцать продуктов. Что, в общем-то, не есть плохо – до тех, пока эти продукты всецело не вредят здоровью. Да-да, именно о таких вот замечательных представителях нашего рациона мы и поговорим в этой статье.

На одной из скотобоен Гонконга был обычный рабочий день, но внезапно один бык, ожидающий своей очереди, упал на колени и стал плакать! «Люди думают, что животные не плачут, но этот бык плакал совсем как ребёнок», — сказал Билли Фонг представителям прессы. Там было человек десять, все мясники, зарабатывающие на жизнь убоем скота. И у них у всех из глаз полились слёзы. Они были так тронуты происшедшим, что выкупили быка и передали его в буддийский храм, где он спокойно доживет до конца своих дней.

Что такое вегетарианство? Вегетарианством принято считать то, что входит в продукты растительного происхождения, но, тем не менее, бывает чистое и смешанное вегетарианство и лактовегетарианство. Чистое это бывает в том случае, когда человек питается только растительными продуктами, а смешанное это когда к растительным продуктам присоединяются рыба, не жирные сорта мяса, и яйца. Лактовегетарианство бывает в том случае, когда употребляют растительную и молочную пищу. В настоящее время в мире стало увеличиваться количество людей, которые стали употреблять растительную пищу и все они стали добровольными вегетарианцами.

Человек пришел в этот мир для того, чтобы жить и радоваться. Наше тело способно само себя восстановить, оздоровить и исцелить. Будьте в гармонии с Вселенной, друг с другом и с самим собой. Если человека все не устраивает, он сам не живет спокойно и не дает жить другим. Тогда жизнь посылает ему очередное заболевание. Хорошо, если он поймет, в чем заблуждается, поменяет свои убеждения и отношение к жизни. Иногда болезнь и не требует лечения.
Здоровье - это приспособление организма к силам природы. Если не нарушать законы природы, можно прожить, почти не обращаясь к докторам.

Вообще, что такое, здоровое питание? Многие задают этот вопрос не только себе, но и другим.
Многие говорят: - Здоровое питание, это когда всё приготовлено правильно, отмыто перед готовкой, без грязи, и употребляется чистыми руками… - Это так лишь отчасти.
К сожалению, экологически чистых продуктов мало. Их всегда и везде обрабатывают растворами, спреями, добавками, для большего срока хранения и пригодности. И сколько было программ, оперативных съёмок, толку от этого почти нет. Производители продолжают этим, по сути, запрещённым делом заниматься. В большинстве странах, эти все добавки запрещены, а тех, кто их использует, карают в жестокой мере наказания, это факт. У нас же, пожалуйста, берите сколько душе угодно, травитесь – на здоровье.

Человек, который проводит большую часть времени в офисе, может иметь проблемы со здоровьем. Как им противостоять? Любой комфорт имеет обратную сторону, и работа в современном офисе тому подтверждение.
Например, синдром сухих глаз. Это частый недуг, который посещает офисных работников. Наши глаза покрыты тонкой пленкой, которая предназначена для смазывания глазного яблока при движении, защищать от пересыхания, микробов и питать полезными веществами роговицу. Данная пленка растекается по всему глазу не всегда, а только в тот момент, когда мы моргаем. Тут и начинается проблема. Согласно статистике, работники, которые каждый день вынуждены всматриваться в монитор компьютера, моргают в 4 раза реже, чем остальные.

Любая женщина всегда хочет быть бодрой, красивой, молодой и веселой. В последнее время, многие женщины, начиная с тридцати лет, испытывают дискомфорт, который связан с возрастными изменениями. Долгое время ученые пытаются изобрести эликсир молодости, однако безрезультатно, и надеяться на это чудо – очень большая роскошь для женщин которые хотят чувствовать себя и выглядеть моложе. Пока тело остается источником переживаний, сил, желания и энергии на возврат молодости просто не останется.
Поэтому первое, что необходимо сделать – это восстановить здоровье и пробудить целительную жизненную энергию. Для этого составьте список всех своих недугов. Обратитесь за консультацией к хорошему специалисту, который проведет комплексную диагностику организма и назначит необходимое лечение.

Шоколад - кондитерское изделие, в основе которого лежит какао-масло. Именно какао-масло, а не какао-порошок придает шоколаду аромат и вкус.
В состав настоящего шоколада обязательно должны входить (и быть указаны на упаковке) 4 основных компонента: масло какао, какао тертое, сахарная пудра, лецитин. Однако, очень часто, в целях экономии, в состав этого полезнейшего кондитерского изделия добавляют разнообразные добавки, эмульгаторы, наполнители и прочие пищевые добавки. К составу шоколада могут прибавляться различные ароматизаторы и вкусовые добавки. В лучшем случае, это натуральные добавки (изюм, орехи, ваниль, кокосовая стружка, молоко).
Натуральные составные достаточно быстро портятся, поэтому в шоколад добавляют искусственные пищевые добавки, ведь они дешевле и могут дольше храниться.

Как во многих странах, так и в России, действует простая закономерность. Мы тратим свое драгоценное здоровье, зарабатывая деньги, а ближе к старости мы тратим деньги в попытках вернуть себе здоровье.
Здоровье каждого из нас это тонкий механизм, который достаточно легко нарушить и сбить с правильного ритма работы.
Кто-то думает, что здоровье это количество витаминов и минералов в его организме и он прав, но не совсем. Здоровье современного человека это все, что с ним происходит, что как-то на него влияет и т.д. Для нормального функционирования здоровья, точнее сказать иммунитета, недостаточно соблюдать витаминно-минеральную диету. Также не мало важны такие факторы как: нормированное и здоровое питание, правильный сон, и чистые свежие мысли, ну и, конечно же, комфортные и положительные условия проживания.

Как бы ни звучало странно, но организм человека рассчитан на 120-130 лет жизни, а то и того больше. К сожалению, в России продолжительность жизни не такая высокая, как в других развитых странах. По статистике, мужчины в среднем живут 58 лет, женщины 62, в то время как, например, в Японии, средний гражданин доживает до 80. И это не продление старости, а именно жизни.
Причин продолжительности жизни много, они бывают как объективные, так и субъективные, которые зависят только от нас. Наша жизнь укорачивается на 5-6-лет из-за климата. Холодная продолжительная зима, частые заболевания простудой, ОРЗ, хронические болезни. Несолнечная погода также воздействует на нашу психику. Все это вместе взятое влияет на наше здоровье. К этому относится еще и экология, ведь 3/4 граждан живут в городах с неблагоприятными условиями.