«На пляже часто видела полных людей, которые занимались бегом, физическими упражнениями, обвязав талию, бедра целлофаном. А две мои приятельницы собираются ходить в таком целлофановом поясе летом и -зимой. Говорят, что это способствует похуданию. Неужели правда?»
Чего только не придумывают обладатели лишних килограммов, чтобы от них избавиться! Годами набирая избыточный вес, хотят постройнеть в одну секунду, не приложив никаких усилий, пользуясь порой самыми нелепыми советами и рекомендациями. Он бесполезен. А некоторым даже и вреден.
Во-первых, он абсолютно противопоказан людям с чувствительной, нежной кожей. При соприкосновении целлофановой или полиэтиленовой пленки с потной кожей на ней могут появиться потертости, раздражение.
Во-вторых, различные упражнения, бег да и любые физические нагрузки должны приносить радость. Не думаю, что обвязанные целлофаном люди получают удовольствие от таких тренировок. Скорее те превращаются в нудную, обременительную обязанность. Пользы от таких занятий никакой!
Так стоит ли создавать дискомфорт? Не лучше ли ограничить себя в еде, больше двигаться, заниматься физкультурой, любым видом физической активности (бегом, зарядкой, ходьбой) не только летом на пляже во время отпуска, но каждый день, превратив тренировки в жизненную необходимость.
Закаливание поможет вам не только избежать многих болезней, но и похудеть; причем кожа ваша не обвиснет, а станет упругой, эластичной. Начните с обтираний, постепенно переходите к обливанию холодной водой, принимайте контрастный душ, посещайте баню, если нет противопоказаний.
Все это нормализует обменные процессы в организме, увеличивая его энергозатраты. Безусловно, такой путь к избавлению от лишних килограммов нелегок и долог. Но только он, а не различные бесполезные ухищрения, реально приведет вас к желанной цели — обрести красивую, стройную фигуру и избавиться от многочисленных болезней, которые сопутствуют полноте.
