Отморожения возникают в тех случаях, когда по незнанию или забывчивости, а иногда пренебрегая опасностью не принимают должных мер предосторожности. А предотвратить отморожения не столь уж сложно.
Начнем с одежды. Мало того, что она должна быть теплой. Важно, чтобы она не стесняла движений, была легкой и водонепроницаемой. Следует к тому же помнить: при сильной влажности (туман, дождь, мокрый снег) одежда быстрее теряет свои теплоизоляционные свойства. Поэтому старайтесь в такую погоду найти возможность просушить одежду—в теплом помещении, у костра.
Нельзя носить тесную обувь, так как сдавливание сосудов способствует отморожению, так же, как и потертости, образующиеся, если обувь велика по размеру. Для утепления ног не пользуйтесь бумагой: она быстро рвется, сбивается в комки, натирает волдыри, мозоли. Но и удобная обувь, если ее долго не снимать, может стать тесной из-за отека ног. Чтобы этого избежать, время от времени сгибайте и разгибайте пальцы. При повышенной потливости ног, что приводит к увлажнению обуви, на ночь обрабатывайте их 10-процентным раствором формалина, тальком.
Если приходится подолгу находиться на холоде, весьма желательно, чтобы пища была достаточно калорийной и горячей. Холодная пища хуже усваивается, требует дополнительной энергии на ее согревание в организме. В рацион включайте несколько больше, чем обычно, углеводов, жиров—поставщиков калорий.
Некоторые считают, что курение на морозе согревает. Это заблуждение. Одна папироса, выкуренная натощак, вызывает спазм капилляров, который продолжается в течение нескольких часов. А спазм сосудов и застойные явления в капиллярах пальцев—верная предпосылка к отморожению. Поэтому и на морозе и перед тем, как выйти на холод, воздержитесь от курения.
Распространено также мнение, что алкоголь, расширяя сосуды, предупреждает отрицательное влияние низких температур, согревает на морозе. Это неверно. Под действием алкоголя периферические кровеносные сосуды расширяются; это способствует увеличению теплоотдачи, а значит, и переохлаждению. Поэтому употреблять спиртное перед выходом на мороз ни в коем случае нельзя. Кроме того, алкоголь вызывает эйфорию, возбуждение, человек утрачивает контроль над собой. На холоде старайтесь больше двигаться.
Переохлаждение
