Клуб здоровья и долголетия "100 лет"

[Татьяна Завадакина]

Не вредно ли для организма становиться вегетарианкой в 14-15 лет ?

[Валентина Сафронова]

вообще то вредно организму нужно мясо , чтобы развиваться

[Катя Виноградова]

вредно... растущему организму необходимы животные белки и жиры!!! (это чтобы потом проблем с обменом веществ не было)

[Ксюша]

конечновредно, организм растет, еу нужны белки и т.д.
а вы собираетесь его ограничивать..(
я конешн не против вегетарианства..но все же...не в столь юнном возрасте

[Senichkin]

вегетарианство полезно но в меру. Зимой желательно не есть мясо, в этот климат мясо вводит в летаргию. Все зависит от климата. А вообще кушать надо все.

[Боб Марли]

Вредно! И ещё как. И не только в эти годы. А особенно в эти годы, когда организм развивается, нужно много витаминов, жиров,углеводов и БЕЛКОВ. И вообще.., организм человека не может без мяса.

[Mashunka]

Только после СОЗРЕВАНИЯ! После 18 лет- ПОЖАЛУЙСТА!

[bdgilka]

А зачем?
_________________
формирую универсальный интернет-магазин, ищу единомышленников, просто людей, открытых к новым предложениям, есть интерес - пишите на е-mail bdgilka@3g.ua

[Александр Швецов]

А мож вообще жрать прекратить, а?))))))))))))))))))))

[VLADIMIRMAK]

[Ольга Головач]

Не вредно. Становитесь, если желаете. Я в детстве и в подростковом возрасте вообще мясо на дух не переносила. Да и молочные продукты мне тоже не особо нравились. Без мясной пищи еще никто не умирал...

[Юрий Ходик]

очень вредно. аминокислоты из мяса ничем не заменить.

[Молдован]

В подростковом возрасте не следует отказыватся от мяса. Даже если ты будешь принимать витамины, они не восполнят потерю белков. Когда будет тебе лет 20-25 можешь смело стать вегетарианкой.

[VLADIMIRMAK]

Белок

Белок – важная составляющая каждой клетки нашего организма. Это органическое соединение, состоящее из 22 аминокислот, которые также известны как строительные элементы жизни. Белок сохраняется в мышцах и органах, и организм использует его для построения и обновления тканей, а также для выработки энзимов и гормонов.
При усвоении белка мозг получает сигнал, что голод стал меньше. Еще одно достоинство белка в том, что он усиливает ваш метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу.
Белок также способствует гораздо более медленному подъему и падению уровня сахара и инсулина в крови, поэтому вы можете избежать «скачков сахара» после того, как поели сладостей без соответствующего количества белка.

Обратите внимание на источник белка:
Вы можете получить здоровый белок без высоких уровней насыщенных жиров и эффективно улучшить свою диету, укрепить здоровье. Например, соевые бобы, орехи и цельные зерна снабжают нас белком без большого количества насыщенных жиров и, помимо этого, дают еще много здоровой клетчатки и микронутриентов. Эти белки растительного происхождения, они быстро и полностью усваиваются, в отличие от белков животного происхождения. В них мало калорий и фактически нет жиров.
_________________
Заходите в гости на форум здоровья & Хорошего настроения: http://yoga.forumbb.ru/

[Andrey_S]

Абсолютно согласен с VLADIMIRMAK!!!
Наш организм совсем не нуждается в жирах и аминокислотах животного происхождения. Без исключения все аминокислоты, минералы и витамины можно получать из растительной пищи. Живым доказательством тому могут служить культуристы-вегитарианцы. Я думаю, не нужно объяснять сколько белков и какого качества необходимо принимать спортсменам в этом виде спорта.
Такие растения как соя и амарант содержат много белка и все необходимые организму аминокислоты. Как правильно заметил VLADIMIRMAK, вещества растительного происхождения усваиваются полностью и намного быстрее, чем их животные аналоги.
Так что мое мнение - можно, а если есть желание, то даже нужно отказаться от продуктов животного происхождения!
_________________
http://www.hls-blog.com - мой блог о правильном питании и здоровом образе жизни