Что следует делать, а что нельзя при простуде
В наш просвещенный 21-й век, каждый человек считает, что знает свой организм лучше, чем врачи и прекрасно понимает, чем этот самый организм лечить. Поэтому люди занимаются самолечением, которое отнюдь не безопасно. На самом деле привести свой организм в порядок намного проще, чем кажется. Главное не делать ошибок, но каких?
1) Довольно часто больные при возникновении первых признаков простуды наглухо закрывают окна в квартире во избежание сквозняков. Конечно, переохлаждаться заболевшему человеку ни к чему, ведь его иммунитет уже подорван вирусами. Но в непроветриваемом помещении концентрация вирусов становится настолько высокой, что человек заражается снова и снова и его выздоровление сильно затягивается. Постоянное проветривание и влажная уборка в квартире снижает количество вирусов в воздухе и помогает организму быстрее справится с болезнью.
2) Кое-кто пытается снять заложенность в носу и першение в горле ментоловыми леденцами. Однако, купленные не в аптеке они не обладают лечебным действием, а только создают иллюзию облегчение состояния. Полоскать горло следует только теми препаратами, которые рекомендованы врачами.
3) Применять безопасные, как вам кажется, лекарства от кашля, не посоветовавшись с врачом не рекомендуется. Хотя для самолечения можно принять отхаркивающие средства, которые помогают в разжижении и выведении мокроты из бронхов, как например "Мукалтие" и "Бромгексин", но лекарства подавляющие кашлевой синдром должен назначать только врач.
Особенно опасно сочетать противокашлевые и отхаркивающие средства на свое усмотрение. Результат такого лечения может нанести серьезный вред вашему здоровью!
4) Категорически запрещено при первых признаках болезни принимать антибиотики. Антибиотики губят микроорганизмы в кишечнике, которые отвечают за иммунитет. Вместе с антибиотиками (только по рекомендации врача) принимайте средства для восстановления микрофлоры в кишечнике.
5) Во время болезни не прекращайте прием душа и любые другие гигиенические процедуры, но все же постарайтесь не переохладиться при выходе из ванной.
6) При простуде лучше не курить. Сигаретный дым усиляет першение в горле и снижает сопротивление организма вирусам. Еще большая критика должна быть направлена в адрес родителей, которые курят и создают дымовую завесу своим детям. Вирус ОРВИ не погибает в дыму, а наоборот становится еще активнее.
7) Распространенной ошибкой является ограниченное употребление воды. Обильное питье выводит вирус из организма. А вот потребление кофе во время ОРВИ следует ограничить, а чай пить только ягодный или цветочный. Если же вы хотите пить только черный чай, тогда добавьте туда кусочек лимона.
8) Простудившись необходимо увеличить в своем рационе количество овощей и фруктов, как в вареном, так и в сыром виде и активно использовать при приготовлении пищи чеснок и лук.
9) Респираторные заболевания вызываются тысячами различных возбудителей и, переболев одним из них, человек не избавлен от риска заразиться другим, особенно если иммунитет уже ослаблен. Поэтому не стоит делить посуду и постель с кашляющим и чихающим человеком. Возможно, он выделяет в окружающую среду вирус совсем иной, чем был у вас неделей ранее. И получается, что семья может неделями находится в объятиях болезни, меняющей свой облик и заражающей, то одного, то другого члена семьи. Так что не заражайте своих близких и закрывайте нос и рот при кашле, стирайте почаще постельное белье и полотенца, и ограничьте временно посещение общественных мероприятий. Эти меры защиты могут оказаться намного эффективнее качественных антисептических средств.
10) Конечно, лучше всего не подвергать себя риску и, заболев, не пользоваться рецептами из газет и не заниматься самолечением, а обратиться за консультацией к вашему врачу.
Будьте здоровы!
